2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 42.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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1290 kcal
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지방: 58.18g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 136.07g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Tilsiter, Kaffee (Instant-Pulver), Gekochter Brokkoli (Frischware), Butter, Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Винегрет без Картошки. 저녁 식사: Farmers Land Beerenmix mit Sauerkirsche, Milbona Speisequark, Milbona Fettarmer Kefir. 간식/기타: Erdnüsse, Walnüsse, Tangerinen (Mandarinen), Alesto Вяленые Сливы, Milbona Fettarmer Kefir. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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