2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.7 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
|
2782 kcal
|
지방: 90.85g | 단백질: 148.58g | 탄수화물: 329.51g.
아침 식사: Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Aldi Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Knorr Tagliatelle mit Lachs, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Frühlingszwiebeln, Barilla Fusilli, Aldi Pazifik Wildlachsfilet. 간식/기타: Clarky's Paranuss-Kerne, Streuselkuchen. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|