2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
|
1809 kcal
|
지방: 112.11g | 단백질: 80.16g | 탄수화물: 115.23g.
아침 식사: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Каждый День Ветчина из Окорока, Яичница, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб. 점심 식사: Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Каждый День Сметана 20%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Элитным Какао Арриба, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. 저녁 식사: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Гранат, Холодец. 간식/기타: Брест Литовск Молоко 3,6%, Myprotein Протеин. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|