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107/71/100
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63.1 kg
지금까지 감소한: 34.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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2912 kcal
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지방: 107.26g | 단백질: 161.24g | 탄수화물: 343.14g.
아침 식사: 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, MP 乳清蛋白. 점심 식사: 海帶芽, 高麗菜. 저녁 식사: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅, 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. 간식/기타: 百事 (Pepsi) 可樂, TWIX 巧克力, 德芙 (Dove) 絲滑牛奶巧克力. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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