|
вот так сливается на белках))))
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
|
2151 kcal
|
지방: 36.53g | 단백질: 114.00g | 탄수화물: 353.29g.
아침 식사: Треска, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Чай, Рисовая каша. 점심 식사: Манник брауни, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Треска с овощами, Салат корейский. 저녁 식사: Семушка Чернослив с Косточкой, Интелл Финики, Кокосовый кекс, Рыбные котлеты, Рыбные котлеты, Гречка Отварная. 간식/기타: Треска с овощами, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Ашан Финики Отборные Тунис, Семушка Чернослив с Косточкой. 더보기
|
주 12.6 kg 감소하기
|
 댓글
2018년 12월 8일 작성이: migutina1
|
Нет, это за один день. Соблюдаю пост, поэтому белка получается по минимуму, 85-90 гр в день, а в субботц модно рыбу и получилось 140гр белка, вот так вода сразу слилась
2018년 12월 8일 작성이: 8800775
|
2018년 12월 8일 작성이: galinoch-ka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|