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體脂41 M-4.7 F-25
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73.9 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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1249 kcal
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지방: 58.04g | 단백질: 113.99g | 탄수화물: 56.93g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 義美低脂鮮乳 義美低脂鮮乳. 저녁 식사: Costco 球芽甘藍, Meta 纖維粉, 櫛瓜, 橄欖油, 炒青椒, 四季豆, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 간식/기타: 萬歲牌 無調味堅果, 檸檬汁. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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