2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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4810 kcal
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지방: 91.49g | 단백질: 355.28g | 탄수화물: 637.50g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 山芋, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳. 점심 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, トップバリュ 無脂肪牛乳, ファミリーマート おにぎり 明太子. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋, もみじまんじゅう, 鶏のもも肉, 牛タン, 牛すじ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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