2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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2011 kcal
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지방: 81.10g | 단백질: 60.28g | 탄수화물: 265.21g.
아침 식사: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Ciambelle Glassate o Ricoperte di Cioccolato. 점심 식사: Cachi, Salame, Pane Comune, Maionese, Carciofi Bolliti, Anatra Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Bontà di Stagione Zuppa di Cipolle. 저녁 식사: Unes Panini con Gocce di Cioccolato, Latte Scremato, Pane Comune, Marmellata di Arance, Sapori Cavallucci alle Noci. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1944 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, TV 시청 - 3 시간 50 분, 읽기 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 11 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 35 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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