2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
|
2391 kcal
|
지방: 142.78g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 199.63g.
아침 식사: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 점심 식사: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Lay's Lightly Salted Potato Chips, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Colby Jack Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Kroger Hard Salami. 저녁 식사: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Cheddar Cheese, Green Olives, Betty Crocker Bac-Os Bits, Blue Diamond Honey Roasted Almonds, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
|
|