2018년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 9일:
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2388 kcal
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지방: 96.68g | 단백질: 276.96g | 탄수화물: 94.30g.
아침 식사: Snapper, Flesh, Baked or Raw, Tuna, Bluefish, Fresh, Flesh, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 점심 식사: McDonald's M&M McFlurry. 저녁 식사: Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Butter, Anchor, Chicken, Breast, Lean, Fried. 간식/기타: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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