2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1922 kcal
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지방: 96.81g | 단백질: 90.73g | 탄수화물: 179.32g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Honey Roasted Peanuts, Cadbury Wispa (30.5g), Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Mixed Berries . 저녁 식사: Cadbury Dairy Milk, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Kung Pao Chicken. 간식/기타: USN Muscle Fuel Anabolic, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Reese's Peanut Butter Cups Miniatures. 더보기
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안정된 체중
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