2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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4339 kcal
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지방: 158.10g | 단백질: 323.97g | 탄수화물: 402.06g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Berries. 점심 식사: Chorizo, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Avocados, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs, Egg White, Corn Mini Tortillas. 저녁 식사: Lamb, Sam's Choice Traditional Naan Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Hanover Chick Peas, Mahatma Basmati Rice. 간식/기타: Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Bauducco Strawberry Wafers, Gummy Bears, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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