2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1130 kcal
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지방: 32.94g | 단백질: 34.10g | 탄수화물: 185.20g.
아침 식사: Çay Şekerli, Reçel Konserveleri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bazlama. 점심 식사: Elma, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kühne Karışık Turşu. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Brokoli Corbasi. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Nar, Portakal, Mandalina. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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