2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1347 kcal
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지방: 52.20g | 단백질: 60.95g | 탄수화물: 160.04g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral. 점심 식사: Perdigão Linguiça Calabresa Enroladinha, Tomates. 간식/기타: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Perdigão Linguiça Calabresa Enroladinha, McDonald's McColosso Chocolate, Kuat Guaraná Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral, Activia Shot Diário Probióticos (Tangerina e Cenoura), Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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