2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
|
2634 kcal
|
지방: 91.50g | 단백질: 135.86g | 탄수화물: 320.79g.
아침 식사: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, ОАО Молоко Молоко 2.5%. 점심 식사: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Темный, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Магнит Хурма, Помидоры, Куриное Филе, Лэнд Гречка Отварная. 간식/기타: Oreo Печенье, Белозорие Ряженка, Molli Творог 1,8%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|