2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 48.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
|
1350 kcal
|
지방: 51.77g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 179.57g.
아침 식사: Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Экстра Овсяные Хлопья N3. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Чай с Молоком, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Черемушки Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Te Gusto Варенье из Белой Черешни, Веселый Молочник Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная). 간식/기타: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Киви, Апельсин, Киви. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|