2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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4244 kcal
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지방: 195.98g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 495.03g.
아침 식사: Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Dulano Bacon, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Vitafit Apfelsaft Naturtrüb. 저녁 식사: Vitamalz Vitamalz, Asia Spezialitäten Thai Curry. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Zucker, Sherry, Eigelb, Duplo White, Milka Weiße Schokolade, Kaffee mit Milch und Zucker, Toffifee Toffifee, Mars Mars (51g). 더보기
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2020 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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