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Für den Morgen nach der Weihnachtsfeier ganz in Ordnung. Ärgerlich, dass Samstag immer der Tag ist an dem ich Maß nehme und alles protokolliere. 🤷🏼♀️ Ich habe mir sogar das Salatdressing abmessen lassen um in meinen Kalorien zu bleiben und auf Alkohol und Süßigkeiten verzichtet.... aber man isst ja doch später als normal und trinkt im Laufe des Abend in Gesellschaft mehr als zu Hause auf dem Sofa. Außerdem sind MiniSchwankungen ja normal. Da gehe ich heute einfach 20 Minuten länger spazieren. ☺️
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86.9 kg
지금까지 감소한: 47.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1791 kcal
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지방: 63.09g | 단백질: 96.38g | 탄수화물: 214.85g.
아침 식사: Mandarine, Trader Joe's Ahornsirup, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Hofburger Pizzakäse, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, REWE Passierte Tomaten, Mais, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. 저녁 식사: Lünebest Joghurt Haselnuss, Schär Cereal Bar, Nature Addicts Frucht Snack Himbeere (35g), Zimt Zucker, Crepe. 간식/기타: Alnatura Bratöl, Kräuterseitlinge. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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