2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
|
2105 kcal
|
지방: 98.18g | 단백질: 87.32g | 탄수화물: 215.61g.
아침 식사: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. 점심 식사: Ближние Горки Пельмени Домашние Гост, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Рот Фронт Вафли Артек, Капучино, Тунец, Китайская Капуста, Вареное Яйцо, Укроп, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо. 간식/기타: Рот Фронт Вафли Артек, Каравай Сухари с Изюмом, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|