2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1016 kcal
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지방: 37.68g | 단백질: 108.42g | 탄수화물: 55.31g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Продукт От Ильиной Вареники Ленивые. 점심 식사: Ашан Сыр Диетический 20%, Яичный Омлет. 저녁 식사: Molli Зерновой Творог со Сливками 5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Шампиньоны Жареные без Масла , Куриные Грудки (Жареные). 간식/기타: Яблоко, Балтийский берег Икра Трески, Президент Сыр Плавленый Легкий Сливочный, Dr. Korner Хлебец Бородинский. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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