2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
|
1560 kcal
|
지방: 55.88g | 단백질: 55.73g | 탄수화물: 215.57g.
아침 식사: Земляника, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Компас Здоровья Льняная Мука, Гарнец Овсяная Мука , Грецкие Орехи. 점심 식사: Чай, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Leor Морковь Пикантная, Жареный Картофель, Рассольник Постный. 저녁 식사: Имбирь Маринованный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Русское Море Горбуша Запеченная . 간식/기타: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Мёд, Грецкие Орехи, Красные Яблоки. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|