2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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1853 kcal
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지방: 113.71g | 단백질: 121.66g | 탄수화물: 91.41g.
아침 식사: 鮮奶茶, 荷包蛋, 蒸南瓜, 草莓, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. 점심 식사: 海帶芽, 豬油, 蝦米, 義美 傳統板豆腐, 蒜頭, 秀珍菇, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 豉油/醬油, 麻油. 저녁 식사: 工研 無糖 蘋果醋, 橄欖油, 蜂蜜芥末醬, 酪梨, 雞腿, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 綠葉生菜. 간식/기타: 雞胸肉（烘烤）, 鹌鹑蛋, 義美 芝麻湯圓, Costco 無調味綜合堅果. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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