2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.0 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
|
1931 kcal
|
지방: 50.50g | 단백질: 150.74g | 탄수화물: 184.67g.
아침 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Hellmann's Light Mayonnaise. 점심 식사: Cauliflower, Beef and Broccoli, Mushrooms, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. 저녁 식사: Alaska King Crab (Cooked, Moist Heat), Amy's Organic Asian Noodle Stir-Fry, White Rice, Salmon Sashimi, Tuna Sushi. 간식/기타: Blackberries, Kiwi Fruit, Ruffles Baked! Original Potato Crisps, Jim Beam Bourbon. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|