2018년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 8일:
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4491 kcal
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지방: 98.73g | 단백질: 395.59g | 탄수화물: 507.32g.
아침 식사: トップバリュ 無脂肪牛乳, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 山芋. 점심 식사: ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 大根, ご飯, 山芋. 저녁 식사: 牛すじ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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