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#LeandroTwinTeam
#GarraLeonina
01/03 dias sem jacar (final de semana, né? É tenso...)
18 dias para a meta: 90kg (até o Natal!)
Galera, eu li todos os comentários de ontem, mas meu dia estava (e esta!) super corrido! Peço desculpas por não ter respondido aos muitos comentários, mas saibam que todos vocês são importantíssimos para a construção da minha meta! Obrigado!
comecei a semana com 93,7 e terminei com esse peso! Consegui segurar firme a dieta e não pude treinar por dois dias em função da tal virose. Agora continuo de olho no resultado final: 90kg até o Natal e estou começando a acreditar que será muito possível!!
Se eu não chegar no Natal com 90kg, a culpa será toda minha. Total consciência disso. Então, vamos em frente! Hoje o treino já foi e amanhã temos aquele corridão de 01h para manter o déficit calórico!
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 댓글
Que delícia terminar a semana com o mesmo peso!!!!! Estou sem balança....sem conferência de peso por enquanto....
2018년 12월 7일 작성이: menos_22
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Aaaah , olha ele ! Arrasou ein @Rapha , tenho para mim que sua meta até o Natal vai te surpreender 😎 , parabéns , continue focado , já está vendendo saúde pelo visto . Ótimo findi , meu coach indireto 💃
2018년 12월 7일 작성이: DeahFitness
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Valeu, meninas! Obrigado pela força!!
2018년 12월 7일 작성이: Raphael_Pires
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