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may1009
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2018년 12월 4일
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Day147
體脂率29.2
早餐:COSTCO希臘式優格181克+北海道富果樂水果麥片50克+蘋果半顆/拿鐵(鮮奶250ml)
午餐:雞腿排/煎蔥蛋/炒四季豆/蝦仁炒綠花椰菜
下午茶:阿綿抹茶麻糬
晚餐:丹丹漢堡(赤肉麵線羹、烤雞堡、麥克雞塊4塊)
55.9 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 2.1 kg 증가하기
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