2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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1238 kcal
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지방: 21.83g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 196.54g.
아침 식사: Ecor Semi di Lino, Semi di Chia, Mela, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Carote, Finocchio Crudo, Rapa Cotta, Uovo, Fagiolini Bolliti, Riso Integrale. 저녁 식사: Funghi Champignon, Farina di Ceci, Albume d'uovo Cotto, Ortomio Lenticchie Secche, Fagiolini Bolliti, Finocchio Crudo. 간식/기타: Mela, Spremuta di Pompelmo. 더보기
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2147 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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