2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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4358 kcal
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지방: 114.10g | 단백질: 319.01g | 탄수화물: 521.46g.
아침 식사: Aldi Frozen Berries, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Nitrotech Milk Chocolate Whey. 점심 식사: Great Value Raisins, Botan Calrose Rice, Nitrotech Milk Chocolate Whey. 저녁 식사: Aldi Flank Steak, Botan Calrose Rice. 간식/기타: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Season's Choice Prince Edward Medley, Seasons Choice Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Classic Guacamole, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Snak Club Raw Almonds, Private Selection Frozen Broccoli, Sweet Potato, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Botan Calrose Rice, All American EFX Karbolyn, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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