2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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1263 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 134.81g.
아침 식사: Café, Colun Mantequilla con Sal, Huevo Cocido, Simi Omega Plus, Colun Crema de Leche. 점심 식사: Colun Mantequilla con Sal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Champiñones, Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Colun Queso Ranco Laminado. 저녁 식사: Maicena, En Linea Manjar, Smartbreak Protein Bar Chocolate Brownie, Café. 간식/기타: Almendras. 더보기
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2690 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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