2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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953 kcal
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지방: 26.02g | 단백질: 57.16g | 탄수화물: 119.64g.
아침 식사: Latte Macchiato, Milch (Fettfrei), Brauner Zucker, Ja! Süße Mandeln Gehackt, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Trader Joe's Ananas-Stücke, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Nudeln (Gekocht), Kaufland Gauda Light. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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