2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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2676 kcal
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지방: 131.08g | 단백질: 70.30g | 탄수화물: 308.05g.
아침 식사: Peynirli Börek, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: McDonald's Köfte Burger, Sütaş Ayran, Burger King 12'lı Soğan Halkası, Burger King Patates (Orta Boy). 간식/기타: Muz, Tadım Çekirdek, Eti Burçak Klasik. 더보기
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2527 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, 청소 - 1 시간 19 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 51 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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