2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
|
2190 kcal
|
지방: 39.98g | 단백질: 186.08g | 탄수화물: 261.70g.
아침 식사: Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Myprotein Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 점심 식사: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Rio Mare Tonno al Naturale, Selex Farciriso( con Olio Sgocciolato), Riso. 저녁 식사: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Selex Pane di Segale Integrale, Clementine, Insalata Mista, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 간식/기타: Mele Fuji, Fage Fruyo 0% Mirtilli, Selex Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|