2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
|
1437 kcal
|
지방: 53.28g | 단백질: 63.89g | 탄수화물: 175.23g.
아침 식사: Сахарный Песок, Ламбер Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жуковский Хлеб Хлеб Тостерный Урожайный, Кофемания Молочная Лапша. 점심 식사: Картофель Отварной, Ламбер Сыр 50%, Куриные Котлеты на Пару, Рудь Золотой Ключик, Щи Кислые. 저녁 식사: Помидоры, Картофель Отварной, Куриные Котлеты на Пару. 간식/기타: Пекарня Марии Сухари с Изюмом, Каравай Сухари с Изюмом, Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|