2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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1707 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 89.03g | 탄수화물: 153.64g.
아침 식사: Egg (Whole), Egg White, Cinnamon, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Oats, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cocoa Powder. 점심 식사: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Pork Link Sausage (Smoked), Pasta Salad, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Rump Steak. 간식/기타: Egg White, Egg (Whole), Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Woolworths Plain Rice Cake, Golden Delicious Apples, Plums, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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