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No cheating day this week...Arrr
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98 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 05월 9일:
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3735 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 정원 일 (원예) - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 5 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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