2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
|
1212 kcal
|
지방: 44.40g | 단백질: 85.16g | 탄수화물: 123.89g.
아침 식사: Рикотта Шоколадная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Matti Каша 7 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 점심 식사: Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шармель Пастила, President Брынза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Агро-Альянс Рис Красный Варёный. 간식/기타: Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Романов Луг Творог Зернёный 5%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|