2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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1312 kcal
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지방: 83.50g | 단백질: 60.34g | 탄수화물: 87.83g.
아침 식사: Costco 杏仁飲, Daily Boost 蜂蜜草莓繽紛脆片, 奇異果, 藍莓, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. 점심 식사: 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 和風醬, 黑胡椒, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 甜椒, 小番茄（葡萄形狀）, 綠葉生菜, Costco 無骨牛小排. 저녁 식사: 牛小排, 芥蘭. 간식/기타: 蘋果, 貝納頌 經典曼特寧, 豬排骨, 蘿蔔. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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