2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 28.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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1097 kcal
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지방: 68.88g | 단백질: 55.19g | 탄수화물: 65.18g.
아침 식사: Moorddrift Double Cream Plain Yoghurt, Braeburn Apples, Coffee, Clover Long Life Full Cream Milk. 점심 식사: Ham and Cheese Loaf, Gouda Cheese. 간식/기타: Cheddar Cheese, SPAR Brown Wraps, SPAR Smoked Viennas, Plums. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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