2018년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 5일:
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1491 kcal
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지방: 120.18g | 단백질: 66.76g | 탄수화물: 47.77g.
아침 식사: Braeburn Apples, Moorddrift Double Cream Plain Yoghurt, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee. 점심 식사: Gouda Cheese, Ham and Cheese Loaf, Pork Belly. 저녁 식사: Red Sweet Pepper, Tomato Puree, Coconut Oil, Fried Onions, Beef Stir Fry, Miami Sweet & Sour Gherkins. 간식/기타: Nescafe Cappuccino Unsweetened, Plums, Ham and Cheese Loaf. 더보기
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2742 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 20 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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