2018년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 2일:
|
1142 kcal
|
지방: 72.52g | 단백질: 80.16g | 탄수화물: 45.44g.
아침 식사: Coffee, Clover Long Life Full Cream Milk, Woolworths Beech Wood Smoked Cheese Grillers, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee, Moorddrift Double Cream Plain Yoghurt, Braeburn Apples. 점심 식사: Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Coconut Oil, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Canned Tuna. 저녁 식사: Chicken Drumstick, Mashed Potato, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Miami Sweet & Tangy Gherkins, Apricots. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|