2018년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 7일:
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1057 kcal
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지방: 39.53g | 단백질: 58.82g | 탄수화물: 117.07g.
아침 식사: Молоко (Цельное Молоко), Апельсин, Сыр с Плесенью, Хлебец, Ячневая Каша. 점심 식사: Оливковое Масло, Томатный Соус, Желтый Сладкий Перец, Капуста, Скумбрия Атлантическая. 저녁 식사: Топтышка Пюре из Чернослива, Кефир (Обезжиренный), Рис Отварной. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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