2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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5134 kcal
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지방: 306.86g | 단백질: 307.08g | 탄수화물: 343.59g.
아침 식사: 明治 ザバス ウェイトダウン, 西友 無脂肪ヨーグルト, グリコ Bifix 白桃&ザクロヨーグルト, バナナ. 점심 식사: ミックスナッツ, QBB チーズデザート ラムレーズン, ゆで卵, 明治 ザバス ウェイトダウン. 저녁 식사: かつおのたたき, キャベツ, 明治 ザバス ウェイトダウン, 牛肉のステーキ. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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