2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1102 kcal
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지방: 30.52g | 단백질: 30.76g | 탄수화물: 182.37g.
아침 식사: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Vital Nature Latte di Avena . 점심 식사: Mela, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Verso Natura Conad Crocchette al Farro. 저녁 식사: Mela, Caco, Broccoli, Kioene Mini Burger Vegetale Agli Spinaci. 간식/기타: Tè Verde, Mela, Misura Biscotti Yogurt senza Zuccheri Aggiunti, Eurospin Fitness Mix , Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 더보기
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1443 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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