alattaruli님의 저널, 2018년 12월 6일

2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

71.5 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:

539 kcal

지방: 1.97g | 단백질: 5.35g | 탄수화물: 131.12g. 아침 식사: DIA Manga Espada, Bananas. 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Bananas. 더보기

2102 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 54 분, 휴식 - 18 시간 6 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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