2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1471 kcal
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지방: 50.50g | 단백질: 49.72g | 탄수화물: 205.29g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Banana, Kiwi, Pescanova Filetti di Baccalà, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Buondì Buondì, Latte Scremato, Mulino Bianco Cioccograno. 간식/기타: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1874 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 26 분, 앉아있기 - 1 시간 12 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 50 분, TV 시청 - 3 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 스탠딩 - 1 시간 12 분, 읽기 - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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