2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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1407 kcal
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지방: 63.35g | 단백질: 57.30g | 탄수화물: 164.50g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro sem Lactose, Pingo Doce Leite de Amêndoa, Kellogg's All-Brand Original, Nestlé Cereais Fitness Original. 점심 식사: Tomates, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido), Azeite, Alho, Espinafre, Cogumelos. 간식/기타: Gullón Sandwich, Gullón Sandwich, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. 더보기
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안정된 체중
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