2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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2426 kcal
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지방: 79.90g | 단백질: 178.18g | 탄수화물: 242.36g.
아침 식사: Увелка Гречка , Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Минтай, Яичный Омлет, Sportline Протеиновые Панкейки, Boombar Арахисовая Паста. 점심 식사: Вареное Яйцо, Boombar Арахисовая Паста, Увелка Греча, Фасоль Стручковая. 저녁 식사: Лента Окрошка Овощная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Maggi На Второе для Сочной Курочки Карри, Помидоры Черри, Китайская Капуста, Творог 5%. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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