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Day148
體脂率29.4
早餐:COSTCO希臘式優格175克+北海道富果樂水果麥片餐50克+蘋果半顆/拿鐵(鮮奶250ml)
午餐:春捲1份(加10元加大)
下午茶:蘋果1/2顆/蜂蜜紅茶拿鐵1包(101卡)
晚餐:自助餐(宮保雞丁、炒菠菜、炒長豆、炒青椒、煎蛋1個、飯幾口)
56 kg
지금까지 감소한:
5.2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
주 0.7 kg 증가하기
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