2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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4351 kcal
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지방: 114.62g | 단백질: 319.25g | 탄수화물: 520.78g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Great Value Frozen Blueberries, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Great Value Raisins, Sundate Medjool Dates, Nitrotech Milk Chocolate Whey, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Botan Calrose Rice, Aldi Flank Steak. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Seasons Choice Green Beans, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Season's Choice Prince Edward Medley, Private Selection Frozen Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Sweet Potato, All American EFX Karbolyn, Botan Calrose Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Snak Club Raw Almonds, Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Aldi Classic Guacamole. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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