2018년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 12월 6일:
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2021 kcal
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지방: 102.42g | 단백질: 105.63g | 탄수화물: 147.62g.
아침 식사: Banana Prata, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. 점심 식사: Almeirão, Beterrabas, Purê de Abóbora, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido. 저녁 식사: Alho, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola, Aurora Suco de Uva Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela Trança, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Maçãs Fuji, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas-do-Pará, Café. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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